PUNKT PILAtes, stanowice i oława
Rozpocznij swoją przygodę
z treningiem pilates
o metodzie pilates
Pilates to trening całego ciała. Wzmacnia, poprawia elastyczność i mobilność. Uczy kontroli i świadomości samej/samego siebie.
Pilates to holistyczny trening, budujący silne, elastyczne, sprawne ciało. Ciało współpracujące z umysłem. Ciało, z którego wychodzi płynny, precyzyjny, efektywny ruch. Ciało, które jest zdrowe, smukłe, ma silne centrum i mobilny kręgosłup.
Twórcą metody, która powstała na początku XX wieku, jest Joseph H. Pilates, Jego ‘contrology’, czyli ‘kompleksowa integracja ciała, umysłu i ducha’ to fundament każdego treningu. Bazą jest 6 głównych zasad: kontrola, koncentracja, praca z centrum, płynność ruchu, precyzja i oddech. Zasady te, połączone z autorskimi ćwiczeniami J. Pilatesa tworzą kompletną jednostkę treningową, wykonywaną na macie lub na maszynach (takich jak reformer, cadillac, krzesło, spine corrector i inne).
Studia Punkt Pilates
Punkt Pilates Stanowice To kameralne studio, mieszczące się w Stanowicach niedaleko Oławy. Wyposażone jest w specjalistyczne maszyny do treningu pilates, m.in. reformery, krzesła, spine corectors, ladder barrel oraz cadillac, na których odbywają się treningi indywidualne, w duetach oraz trio. Studio pracuje w duchu indywidualnego podejścia do każdego klienta, zrozumienia jego potrzeb i dostosowania treningu do jego oczekiwań. To miejsce, w którym zdrowy ruch i przyjemność pracy z ciałem są najważniejsze.
Punkt Pilates Oława Od października 2024 zapraszamy Was do drugiego studia Punkt Pilates, znajdującego się w Oławie przy ul. Gazowej 2. Oławskie studio wyposażone jest w 5 maszyn hiszpańskiego producenta Elina Pilates i odbywają się w nim grupowe zajęcia na reformerach. Czekają tu na Ciebie: przyjazna atmosfera, profesjonalna opieka instruktorska, wyjątkowa forma treningu w nowoczesnym wnętrzu studia.
O mnie
Jestem pasjonatką ruchu i zdrowego, rozsądnego stylu życia. Swoją przygodę z tańcem i fitness rozpoczęłam ponad 20 lat temu, jednak od kilku lat szczególną pozycję w moim sercu zajmuje pilates. Szkoliłam się i nieustannie szkolę u najlepszych nauczycieli metody w Polsce, m.in MyPilatesMethods School, Reha-Fit Studio Ruchu i Pilates, OpenMind School, ProfiFitness. W 2023 roku ukończyłam również kurs Medycznego Trenera Personalnego, by móc jeszcze lepiej pracować z potrzebami moich podopiecznych i klientów. Zapraszam do wspólnych treningów!
Kasia